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想调理的看过来!中医教你制作两款夏天控油防暗疮去湿简易茶!

2020-05-22 15:39倩狐减肥之家编辑:减肥之家人气:


    夏天是心气当令的季节,是人体代谢最旺盛的季节,会因为过量出汗而出现虚耗。因此,女士们在夏天们除了忙着Keep fit,肌肤和身体内也面对一系列挑战!
 
  
 
    汗是身体的津液,从中医的角度,气随汗脱,即气(能量)及血(营养身体的物质)会因为出过量的汗而出现疲累的情况,故运动时间不宜太长。
 
    清淡饮食防暗疮
 
    
 
    暑热消耗津液会影响食欲,所以夏季饮食宜清淡及易于消化为主,应少吃肥腻、煎炸及辛辣食品,可选择清热解暑、益气生津及醒脾开胃食物。夏天吃煎炸食物会损害脾胃,影响身体机能,出现湿热情况,加速分泌油脂及汗液。
 
    辛辣属燥热食品,会令体内毒素聚积,蕴结于皮肤同时损害脾胃,使皮肤容易泛油,堵塞毛孔,形成暗疮。因此,饮食宜清淡可口,避免油腻、难消化的食品,建议大家早、晚喝点粥,既能生津止渴,又能预防暗疮形成。
 
    先补湿后美白
 
  
 
    紫外线是夏天肌肤的头号天敌,紫外线破坏真皮层中胶原纤维及弹性纤的组织,令胶原蛋白和弹性纤维失去了稳定性,导致皮肤老化、松弛和皱纹的问题。所以,若要晒太阳,可选择于黄昏5时到6时左右。因为那时的阳光会比较温和,既能吸收身体所需的维他命,亦不会伤害皮肤。另外,不少人在曝晒后会立即进行美白护理和磨砂急救,但美白成分反而会刺激皮肤引致敏感,所以应先多做保湿补充水分。
 
    体内调节油脂分泌
 
  
 
    天气热的时候皮脂腺分泌会比较旺盛,从中医角度:肺主脾毛,皮肤与肺、脾有直接关系,如果身体机能欠佳,容易出现便秘,导致体内毒素增加,从而刺激皮脂线的分泌,令皮肤泛油。不少人也爱用面油纸吸油,这动作会不断磨擦皮脂线,反而刺激油脂分泌,即是会越印越多油。
 
    
 
    要有效控油,必须从体内清热去湿,建议两款控油茶给大家:
 
    【夏日护肤茶饮】控油消炎茶(适合热底人士)
 
  
 
    材料:金银花三钱、生薏米四钱、淡竹叶五钱
 
    制法:1.将所有材料洗净,放入杯中茶隔内
 
    2.注入500毫升热开水,盖上杯盖,煮30-40分钟即可饮用。
 
    功效:金银花具有抗病原微生物、抗炎、解毒作用。淡竹叶能清热除烦、利尿,清心火。生薏米可以补脾益肺,利水渗湿的功效。三药合用有清心火,清热解毒的作用。
 
    【夏日护肤茶饮】清热去湿茶(适合寒底人士)
 
  
 
    材料:生姜两片、炒薏米三钱、陈皮一片
 
    制法:1.先将薏米炒热
 
    2.将所有材料洗净,并把陈皮、生姜剪碎,放入杯中茶隔内
 
    3.注入500毫升热开水,盖上杯盖,煮30-40分钟即可饮用。
 
    功效:陈皮及生姜皆有燥湿化痰;能消除滞留于体内的湿,炒薏米有助脾胃运化,使水液能正常输送至身体各部分,而不至于形成痰湿的问题。三药合用有助脾胃运化,抑制细菌扩散。治疗暗疮及预防油光。
(来源:未知)

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