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真人真事!暴食症=暴肥?Leanne:食物从垃圾筒里拿回来吃!

2020-05-22 14:46倩狐减肥之家编辑:减肥之家人气:


    看着自己最爱的美食却不能放进口的感觉,相信很多减肥中的女生也有共鸣。今年27岁的物理治疗师Leanne,热爱运动与营养饮食,身材和体态都属健美型,你绝没想过她原来受过暴食症的困扰,有7年时间不停暴饮暴食,但身边却无人发现。
 
    暴食症不等于暴肥患病7年没人发现
 
    
 
    Leanne自言自小就是好动派,更是学校田径校队,加上孩童时期新陈代谢较快,即使多吃也会很快被消耗掉,故此,体形没有因而产生太大变化。不过上中学后,Leanne开始产生肥的概念:正常青春期的生理变化是会体重上升,但当发现以前的衣服越来越不合身,便开始学人减肥。
 
    
 
    而Leanne坦言青春期减肥不是难事,只要少吃点就可以,但嘴馋的她抵挡不了引诱:暴食症跟狂食症最大的分别是会有补偿行为,因为进食后会有内疚感,所以会催吐。当时觉得自己好聪明,找到这个方法,又可以吃又不怕肥。
 
    
 
    但正因为有反正待会去催吐,那不如再多吃一点的心态,渐渐就变成暴食症,食得疯狂兼失控,即使食物泡在水里,扔掉到垃圾筒,也会从垃圾筒里拿回来吃,令她的体重曾高达61公斤,Leanne概叹当时自己完全被食物和自我形象所支配:脑袋只想着食物和减肥,完全专注不了做其他事情。
 
    
 
    不过因为暴食症患者会催吐,所以身型上一般不会有太夸张的转变,令身边人难以察觉:当时身边朋友都没有发现我有问题,纯粹觉得我比较喜欢吃,而他们不知道我吃完后会偷偷去扣喉。
 
    意识身体每况日下决心自我拯救
 
  
 
    Leanne承认暴食症是一种情绪病:「好多时候因为暴食症患者本身想法比较极端,非黑即白,例如食物不是健康就是肥;身型要么是肥,要么是瘦,没有中间,从而引发暴食症。」而Leanna自己也曾经因为很在意自己的身型而买减肥药,只希望在暴食过后得到安慰,反招健康每况日下。
 
    
 
    以前好歹也是校队,但大学时为了减肥试过去买减肥药,吃到整个人都超虚弱,连行路都没有力,甚至试过踩单车也会晕倒。令Leanna醒觉自己仅20多岁人不能有这样的身体,从而开始注重饮食和做运动。
 
   
 
    不过即使注重,也未必得到真正的痊愈:当时只做带氧运动,跑步、跳郑多燕,加上我以为很有营养,很健康的饮食就是早上食麦皮加点水果、中午吃碗粥、晚上吃个面,以为越清淡就越健康,但其实根本全部都是淀粉质,蛋白质的吸收根本不足够。暴食症和心态都没有得到改善。
 
    肌肉重训成暴食症痊愈关键
 
   
 
    毕业后的Leanne去了一间机构当物理治疗师,当时公司有个健身室,虽然里面只有简单的哑铃和器械,但接触后就觉得:好好玩,而且真的能令身体变得强壮。继而在网络上吸收不少健身相关资讯,并发现了增肌的关键就在于饮食。
 
    
 
    经过真正了解什么是营养饮食后,对Leanne有着重大的改变,甚至令她的暴食症得以痊愈:如果你不注重自己吃了什么,很多时候都只吸收了一大堆热量,但还是营养不足。即你可能已进食2000卡路里的食物,但身体还是得不到它所需要的营养,例如蛋白质、维他命、矿物质,身体自然会发出讯号,想你吃得更多。久而久之,暴食症就会爆发。
 
 
    如今的Leanne已从暴食症中痊愈,身体健康、体态健美、心态正面,她坦言:如果选择多次,都不想有暴食症,因为康复过程十分不容易,但这个经历成就了今日的我。
(来源:未知)

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