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看血型也能瘦身!美国专家研发「血型减肥法」,快来看看吧!

2020-04-03 16:01倩狐减肥之家编辑:减肥之家人气:


    现在每刷一次手机就会被美食博主所介绍的美食给深深吸引。身体内的「饥饿毒瘾」好像瞬间爆发~好像要立刻冲过去大快朵颐一番。当你处在「美食满天下」的国家,怎么可能会不发胖呢?想要吃但是却充满罪恶感的你~通常都会默默在内心安慰自己,先吃再减~反正减肥是需要很长时间来见效的!现在不吃不代表你就会立马瘦下来啊~
 
   
 
    美国专家PeterJ.D'Adamo医生就曾在一本书「EatRightForYourType」指出「血型减肥法」会很快看到效果~很明显就能看出体重上的差异。他认为每个人的血型能决定身体对食物的吸收程度。更打铁保证若持续按血型减肥的话会更健康,有效延续寿命,并达到理想的体重。现在就让我们来一起看一看你的「血型」应该要戒掉哪几种食物才不会发胖呢?
 
    ♡A型:少吃肉类、乳制品、酒精、咖啡因
 
    
 
    对于A型的人,他们的血型比较难吸收高脂肪的食品,所以一定要避免摄取过量的红肉、糖分高的食品、咖啡因、酒精和乳制品。A型的人最适合以蔬菜为主食,并且搭配一些植物性的蛋白质,如:豆腐、豆浆。若想要减肥成功,那么就要以海鲜替代肉的蛋白质,摄取多蔬菜、豆制品或面食品~脂肪就不会囤积在体内造成肥胖的困扰咯!
 
    ♡B型:少吃玉米、小麦、燕麦、坚果类
 
  
 
    B型的人在早前因为相当能适应气候的转换,所以他们的饮食吸收能力还是挺不错的~被作者统称为「杂食动物」。他们可以尽情地享用各种美食,包括:肉类、海鲜和乳制品。若想要达到更完美的体重,那就可以多吃蔬菜、鲜奶酪、奶油或水果~反而B型的人不适合吃面类、玉米、小麦和花生类的食品,长胖的几率会很高哟!
 
    ♡O型:少吃小麦食品、豆类、马铃薯、乳制品
 
    
 
    O型的人胃酸分泌会很活跃,所以非常适合摄取含蛋白质较高的食物,如:红肉、海鲜!大量吃蔬菜如:花椰菜或菠菜和橄榄油都能轻易瘦小来。O型的人比较不适合摄取碳水化合物,如:豆类、面包、面类~这些小麦食品反而会使到新陈代谢变慢,不容易消化!脂肪囤积在体内的几率就会越来越高~
 
 
    ♡AB型:少吃肉类、碳水化合物、咖啡因、酒精
 
   
 
    AB型可以说是A型与B型的混合,拥有少许共同特征那就是要避免摄取碳水化合物、烟熏肉~若感到压力,也不能用咖啡因或酒精来舒压。AB型的你反而适合吃鸡蛋、海鲜、绿叶蔬菜和A型不能摄取的乳制品,你都适合。而专家也表示AB型适合「少量多吃」的饮食法,有助于消化系统发挥更好的功能。
 
   
 
    不要在为你的发胖找借口,赶快跟着「血型减肥法」来甩掉你多余的脂肪!不用激烈的健身也能easy向赘肉说拜拜!现在就从血型开始管理饮食吧!♥
(来源:未知)

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