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「瘦小脸按摩」!1周改善双下巴&粗脖子、有感瘦咬肌,法令纹也消失

2020-06-05 15:58倩狐减肥之家编辑:减肥之家人气:


  想要拥有漂亮的脸部线条,除了瘦身之外,按摩对于脸型的雕塑也非常重要!以下5步骤就是日韩妞都很爱做的瘦脸按摩运动~只要坚持一周就可以瘦咬肌、改善双下巴跟粗脖子问题,甚至连法令纹都可以淡化!
 
 
  瘦脸按摩STEP 1:下颚线提拉

 
 
  两手食指和中指分别夹住下颚线条,接着双指从下巴慢慢提拉到耳朵处,往上需施力压住下颚线,感觉脸部微微痠痛即可~这一步每天做10次,可以帮助脸部线条更紧实,增加视觉上V型脸的效果!
 
  瘦脸按摩STEP 2:消双下巴、瘦粗脖子

 
 
  第二步先单手握拳,并将拳头放在下巴下方,大拇指撑开放置在下颚角处,接着以虎口的线条从上往下按压,从下巴开始按压到锁骨处~接着再将手握成拳头状,以关节处抵住脖颈,从咬肌往下滑至锁骨~这一组动作每天一侧各做3次。这样可以有效消除双下巴肉、视觉上的粗脖颈问题,还能顺便抚平颈纹!不过这一步记得要搭配按摩霜,才不会让颈纹加深~
 
  瘦脸按摩STEP 3:瘦高颧骨

 
 
  第三步将食指、中指区成ㄑ字型,放置在鼻翼处,慢慢往太阳穴提拉,落在太阳穴时暂停5秒再放开~这一步除了能消除高颧骨带来的刻薄感,还能舒缓因为眼压造成的脸部紧绷。这组动作每天每一侧做5次。
 
  瘦脸按摩STEP 4:眼部提拉

 
 
  接着将一手展开呈现V字型,并按压在眼角上下两侧(需稍微施力往外拉提眼周),并拿出另一手的中指或食指,以画圆的方式慢慢从眼窝按摩至眼角处~这一步可以帮助提拉下垂的眼角,还能消肿泡眼,早上起床容易水肿的女孩也可以做!
 
  瘦脸按摩STEP 5:消咬肌

 
 
  最后一部以手腕腕骨处按压在咬肌上,并在下颚角画圆、打圈按摩,按压至咬肌感受到痠痛时即可停止~这一步可以帮助放松平时过度紧绷的咬肌,改变视觉上的大方脸问题!
 
(来源:未知)

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