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肥肉遇到它就投降!爆红的「万用按摩抢」这样用,萝卜腿、掰掰肉全部一次消灭

2020-05-28 16:20倩狐减肥之家编辑:减肥之家人气:



  夏天到了,这么热出门一定要大穿短裤和小可爱,还要穿着性感比基尼去海边玩耍消暑!许多少女们偷偷担心肉肉溢出来,只能看着别人耍美,冬天还没瘦,现在补救还来得及,找到正确的穴位好好按摩,掰掰肉、小腿肚通通都能消除,想要简单省力塑造线条,笔记本还不快拿出来!
 
 
  2穴位告别蝴蝶袖掰掰肉
 
  人体穴位对应身体器官,可以透过按摩消肿排毒,好处多多。想要解决蝴蝶袖,首先要掌握手臂两个穴位,手臂弯曲插腰,外侧隆起的三角肌,下缘正中点是「臂臑穴」,这个穴位多按可以消除大肠经毒素,还能帮助手臂更结实。另外一个则是在上臂外侧,三角肌止点处,也就是手肘和肩膀中间的「臂臑穴」,多多按摩此位能排除体内滞留水分,还能把手臂的脂肪代谢掉,连肠胃机能也会因此改善呢!
 
 
  搞定「膀胱经」排毒排湿
 
  「膀胱经」是人体最长的经络,也是排湿排毒的重要指标,尤其是膝窝横纹中央处的「委中穴」,更是重要排污口。想要疏通腿部痠痛,雕塑小腿线条,首先可以坐在椅子上,拍打委中穴,接着从委中穴向下按压,一路按到脚踝为止。其中特别要注意小腿正后方的「承山穴」,是消除小腿肌、增加循环的重要穴位,可要多按几次!
 
 
  简单有力「拔萝卜」
 
  想要摆脱下肢粗壮的萝卜腿,请牢记多功能的「三阴交穴」,此穴乃是肝、脾、肾经三条「阴经」交汇点,不管是经期不顺、经痛问题或是代谢水肿、循环不良,按摩这里就对了。「三阴交穴」在内脚踝尖上3吋,大概是脚踝最高处往上4指位置,一天可从此穴向下按摩2次,每次大约5分钟。
 
  按摩小法宝简单省力
 
 
  按摩手腿穴位,除了一般的简易按摩器,也可以选择握拳以手指关节按压。如果怕痛不敢按太大力,或是手痠没力,还可以用懒人瘦身的按摩小法宝「按摩枪」来偷吃步。一键按压轻松按摩,简单省力就能疏通经络,还有不同按摩头可以针对身体各部分肌肉进行放松,难怪健身教练人手一支,对付小腿肌和掰掰肉看来也是轻而易举!
 
(来源:未知)

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