列表页top

您现在的位置:新闻首页>减肥方法

减肥想要成功,请你千万要坚持90天,别让减肥失败在黎明!

2020-08-31 15:19倩狐减肥之家编辑:减肥之家人气:


估计所有的胖友,都曾经幻想过自己有一天能够“一夜暴瘦”,穿上S、M码的衣服,从此逆袭,走上人生巅峰吧?
 
为了能够实现自己的“一夜暴瘦”的愿望,很多人对自己太狠了,吃减肥药、绝食等,希望自己瘦的能再快一点!
 
但是,真的想要减肥成功,你首先要满足一个条件:减肥至少要满足90天的周期。
 
为什么要坚持九十天以上?
 
1 循环渐进的减肥,瘦的更健康
 
你不是因为一顿饭吃成胖子的,也不可能通过少吃一顿饭变成一个瘦子!
 
减肥,本身就是一个漫长的过程,如果你想要在短时间体重快速下降,就意味着你只能选择不健康的减肥方法,这样的方法无一例外会反弹。
 
而且,瘦的太快,还会造成皮肤松弛,基础代谢降低等问题,这也绝对不是你想要的结果!
 
一个月减去体重的5%,最高不要超过体重的10%,这样的减肥速度,才是你最应该尝试的~
 

 
 
2 细胞有自己的更新周期,满足周期更不易反弹
 
成年之后,人体的脂肪细胞就不会再增加了,想要减肥就只能减小脂肪细胞的大小。
 
脂肪细胞的更新周期,一般是90-180天,而脂肪本身有一定的记忆功能,如果不能满足这个更新周期,肥肉依旧会根据记忆重新长大,这也是快速减肥之所以更容易反弹的主要原因之一!
 
3 拉长减肥周期,减肥难度更低
 
相比于减肥速度,轻妞一直觉得,降低减肥的难度,才是减肥成功的保证。
 
如果,一种减肥方法1个月可以瘦30斤,但是却只能坚持3天;另一种减肥方法,1个月只能瘦5斤,但因为减肥难度低,能一生保持这样的习惯,你会选择哪一种?
 
坚持90天的减肥周期,才能避免过于苛刻的要求自己,不用每天高压力的生活,才能以更好的心态去面对减肥,也更容易长久坚持下去!
 
这就是,为什么减肥至少要满足90天的原因,你已经坚持了1-2个月了,千万不要半途而废,让减肥失败在黎明到来之前~
(来源:未知)

织梦二维码生成器
已推荐
0
  • 凡本网注明"来源:倩狐减肥之家的所有作品,版权均属于中倩狐减肥之家,转载请必须注明中倩狐减肥之家,。违反者本网将追究相关法律责任。
  • 本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
  • 如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。




  • 推荐专题上方


图说新闻

更多>>
减脂也分不同阶段!做好这些,轻松月瘦十斤!

减脂也分不同阶段!做好这些,轻松月瘦十斤!


列表页底部广告
返回首页