列表页top

您现在的位置:新闻首页>运动减肥

减肥必看!四个运动健身YOUTUBER 频道推荐,居家运动不求人!

2020-07-20 17:38倩狐减肥之家编辑:减肥之家人气:


    天气越来越热,衣服也越穿越短,下定决心想减肥又不知道从何开始,利用YOUTUBE频道来运动雕塑身材就是一个不错的选择。小编今天要来推荐四位运动型YOUTUBER给大家~减肥怎么吃,居家&健身房详细的运动步骤,不需要请专业教练就能轻鬆学习啦!
 
    减肥必看YouTube频道推荐:CandiceSweatLife
 
    CandiceSweatLife频道裡的内容非常丰富,过去是空姐的Candic,现在已经是一名健身教练,她的频道开设两年,就拥有10万多的粉丝,她也在今年推出了健身app-Nüli女力App,app裡有客製化的运动计画、和减肥食谱,有兴趣的女生可以自己去下载看看~
 

 
 
    小编觉得Candic散发出一种很棒的自信,像是她也在频道中分享她之前去隆乳的事情,大方的态度,很值得让人学习。她的频道大部分是居家运动、健身房系列、还有健康料理,最特别的是会和不同人进行挑战计画,像是最近她和朋友在进行八週体态竞赛,和朋友一起比赛一起进步,在减肥路上比较不孤单~
 
    像是这个影片就非常贴心,分成居家运动和健身房两种版本,就算是运动初学者也可以很好上手~
 
    小编自己很喜欢Candice重训计画的系列影片,整个过程拍摄的很清楚,做完也真的非常有感~当然强度每个人可以根据自己的体力做微调喔~
 
    减肥必看YouTube频道推荐:MayFit
 
    相信有在健身的女生对May应该都不陌生~过去她也是体脂高的女生,为了告别低潮,开始控制饮食和健身,慢慢找回自信,她就是健康减肥分常好的例子,从她身上就可以明白想变漂亮没有捷径,必须得付出努力才行阿!

 

 
 
    健身要穿什么好困惑,让May来为你解答
 
    她的频道中包含居家栋和健身房系列,比较特别的是有一系列是推荐女生运动服的品牌、运动穿搭等,让运动时不知道穿甚么比较舒服的女孩,有了更多选择。今年五月她也宣布推出自己的运动服饰品牌,让人非常期待~还有她也常常在instagram上分享健康餐,对于脑减肥期间不知道要吃什么的女生,真的是一大福音阿~
 
    初学者也可以做的运动,不需要任何道具,每天在家运动20分鐘~长期下来也能有很好的效果喔~
 
    减肥必看YouTube频道推荐:ChloeTing
 
    从时尚部落客起家的ChloeTing,一开始会分享自己的运动影片,后来由于逐渐爱上运动,就开设了运动型态的YouTube,她可以说是澳洲的人气健身YOUTUBER,光是YT频道到就有高达千万人订阅。
 

 
 
    时尚部落客变身健身教练
 
    ChloeTing的影片有很多12、15分鐘运动系列,局部燃脂或全身训练都有~大家可以依照自己的需求选择。她也很贴心在影片播放时,左下角会有小方框提示你下一个动作是什么,让人可以顺畅的做完全部动作!还有很特别的一系列影片,她放上和粉丝互动的影片,从影片中可以看到,很多粉丝持续跟着她的影片运动后,减肥成功的例子,实在是非常立志,恨不得下班后马上开始阿~
 
    每天花10分鐘,搭配健康的饮食,15天后你也会看到成果的~
 
    减肥必看YouTube频道推荐:Coffee林芊妤
 
    超级辣妈林千妤,看到她的时候,小编想说怎么有妈妈身材这么好这么漂亮阿!看看她再看看自己真的非常惭愧~其实她以前是香港明星,也有过一段很低潮的日子,唯一不变的是她一直都很喜欢瑜珈,发现做瑜珈改能改善失眠,也同时让心情变好,后来她选择考取国际瑜珈导师认可资格,专注在这条路上,把瑜珈发扬光大~
 
    Coffee林芊妤的YOUTUBER频道比起前面叁个,多了更多舒缓的动作,像是晨间舒缓操等等,也有很多影片教学是以瑜珈为主,很适合不喜欢爆汗欲运很或是每天上班没有太多时间可以上健身房的朋友!
 
    早上睡醒常常觉得昏昏沉沉,那就跟着她一起做,唤醒身体,迎接美好的早晨吧~
(来源:未知)

织梦二维码生成器
已推荐
0
  • 凡本网注明"来源:倩狐减肥之家的所有作品,版权均属于中倩狐减肥之家,转载请必须注明中倩狐减肥之家,。违反者本网将追究相关法律责任。
  • 本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
  • 如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。




  • 推荐专题上方


图说新闻

更多>>
网美教练超强4步「毛巾操」,2周后下腹、腰侧赘肉立消!

网美教练超强4步「毛巾操」,2周后下腹、腰侧赘


列表页底部广告
返回首页